Makanan Ibu Menyusui yang Dilarang / Dikurangi Demi Kesehatan Bayi Kandungan Anda

Apa? Jadi ibu menyusui punya makanan yang enggak boleh dikonsumsi juga? Benar Bunda, penderitaan ibu belum berakhir setelah melahirkan lho, ibu hamil juga punya makanan yang perlu untuk dihindari. Waah sayang sekali bagaimana jadinya kalau makanan itu adalah makanan yang disukai? Tenang ya Bunda.

Walaupun ibu hamil juga membutuhkan banyak nutrisi, karena apapun yang dikonsumsi oleh ibu akan dikonsumsi juga oleh buah hatinya. Namun pasti juga ada makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui karena berdampak buruk. Lalu apa saja larangan makanan untuk ibu menyusui?

makanan untuk menyusui

  1. Ibu menyusui tidak dianjurkan mengonsumsi bawang putih berlebihan. Konsumsi bawang putih dalam jumlah yang berlebihan akan membuat rasa ASI seperti aroma bawang putih. Orang dewasa saja, tekadang tidak suka dengan bau bawang putih. Apalagi si kecil yang baru lahir ya Bun. Konsumsi bawang putih yang berlebihan mengakibatkan si kecil akan merasa mual terhadap rasa susunya sehingga dia tidak mau lagi menyusui.
  2. Ibu Menyusui Dilarang Mengonsumsi Kafein. Meminum minuman yang berkafein secara berlebihan memang tidak baik bagi kesehatan. Terlebih lagi jika bunda sedang menyusui, sebaiknya hindari meminum minuman yang mengandung kafein karena bisa membuat bayi menjadi rewel dan susah tidur. Minuman berkafein tidak hanya pada minuman kopi saja lho Bun, tapi juga teh dan minuman bersoda. Jadi hati-hati ya.
  3. Hati-hati bagi yang suka pedas, karena ibu menyusui sebaiknya menghindari makanan pedas. Makanan pedas merupakan salah satu makanan yang juga harus dihindari oleh ibu yang menyusui. Jika mengkonsumsi makanan pedas saat masih menyusui maka bayi akan sering rewel karena makanan pedas yang bunda konsumsi akan membuat perutnya menjadi tidak nyaman.
  4. Hindari konsumsi papermint. Mengkonsumsi makanan yang mengandung pepermint dapat berpengaruh pada kualitas ASI ibu. Karena pepermint akan mempengaruhi produksi dan menghambat suplai ASI. Selain itu, Bayi juga akan sering menangis jika mengkonsumsi makanan yang mengandung pepermint.
  5. Orang Indonesia memang terbiasa dengan mengonsumsi beras putih, tapi tahukah Bunda? Ternyata sebaiknya konsumsi karbohidrat dari beras putih dikurangi, dan ganti dengan karbohidrat kompleks yang terdapat pada beras merah. Beras merah sangat baik dibanding dengan beras putih yang biasa kita makan, tidak harus mengganti nasi yang biasa kita makan tentunya, tetapi mengurangi karbohidrat yang bayak terdapat pada nasi.

Nah, di atas adalah makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui. Jangan ragu untuk mengurangi walaupun makanan itu makanan yang paling disukai. Pasti tidak ingin kan, si kecil punya masalah pencernaan? Seorang ibu pasti melakukan yang terbaik untuk anaknya kan? Sabar ya bun…

Kata Dokter Mengenai Bahayakah Ibu Hamil Sering Naik Sepeda Motor

pengaruh naik sepeda motor pada ibu hamil

Sepeda adalah kendaraan beroda dua atau tiga, mempunyai setang, tempat duduk, dan sepasang pengayuh yang digerakkan kaki untuk menjalankannya
Bersepeda adalah salah satu kegiatan yang menyehatkan. Selain menyenangkan bersepeda juga dapat membakar kalori. Namun bagaimana jadinya kalau ibu yang bersepeda adalah ibu hamil? Bolehkan ibu hamil naik sepeda?

Sebenarnya bersepeda bukan merupakan hal yang diharamkan untuk ibu hamil. Bahkan bersepeda mempunyai banyak manfaat seperti mengurangi resiko tekanan darah tinggi, diabetes dan depresi pasca-melahirkan. Bersepeda yang disarankan untuk ibu hamil adalah sepeda stasioner yang biasanya terdapat di gym, karena dapat memperkecil resiko jatuh.

Bersepeda juga dapat membantu membangun stamina dan kekuatan yang diperlukan saat persalinan, memperkuat otot-otot kaki dan pantat. Tiga puluh menit bersepeda atau bentuk lain dari latihan aerobik moderat hampir setiap hari dalam seminggu biasanya dianjurkan selama kehamilan.

Sepeda stasioner lebih baik daripada sebuah sepeda outdoor standar selama kehamilan, karena memberikan manfaat kardiovaskular dengan risiko yang jauh lebih rendah dari jatuh dan cedera dan trauma pada kandungan.

Lalu bagaimana dengan sepeda outdoor? Jika ibu hamil ingin melakukan sepeda outdoor berikut ini adalah tips agar sepeda outdoor untuk ibu hamil tidak banyak menimbulkan resiko yang dapat membahayakan janin.

apakah ibu hamil muda boleh naik sepeda motor

Jadi intinya, Apakah Boleh Ibu Hamil Naik Sepeda Motor?

Simak ulasan dibawah ini untuk catatan dan perhatian ya:

  1. Lakukan peregangan serta pemanasan terlebih dahulu sebelum bersepeda. Cukup dengan menggerakan kepala, bahu, tangan dan kaki anda selama 5 menit dengan perlahan.
  2. Periksa kondisi sepeda, pastikan semua kondisi aman. Pastikan rem sepeda anda berfungsi dengan baik, ban tidak bocor, dan ban luar sepeda anda tidak gundul.
  3. Gunakan sadel sepeda yang lebih lebar supaya bokong anda tidak cepat merasa sakit, serta aliran darah anda tidak tersumbat oleh tekanan tubuh yang berat.
  4. Usahakan bersepeda pada pagi hari ketika matahari belum terlalu panas, hal ini dilakukan agar tidak terjadi dehidrasi yang diakibatkan oleh kepanasan. Selain itu matahari pagi masih sangat bagus bagi kesehatan tulang anda.
  5. Minumlah air putih lebih dari biasanya. Hal tersebut dapat mempercepat dalam mengeluarkan panas di dalam tubuh yang diakibatkan karena meningkatnya kegiatan otot di dalam tubuh. Jika panas di dalam tubuh tidak segera dikeluarkan maka akan menimbulkan gangguan pada tulang belakang terutama jika kehamilan baru memasuki trimester pertama.
  6. Setelah selesai bersepeda sebaiknya menambah porsi makan. Melakukan olah raga bersepeda ini menghabiskan sekitar 150 hingga 200 kalori, sementara itu berat badan ibu yang sedang hamil di haruskan untuk terus bertambah, maka diharuskan juga untuk anda mengganti setiap kalori yang hilang ketika anda melakukan aktifitas bersepeda.

Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil Normalnya Berapa? Simak Dokter Kandungan Ini!

Ketika sedang hamil, biasanya para wanita cenderung tidak mengontrol konsumsi makanan. Banyak yang berfikir bahwa gendut selama masa kehamilan adalah suatu hal yang wajar. Tahukah anda bahwa kenaikan selama masa kehamilanpun ada standarnya? Ibu hamil juga dapat mengalami obesitas lho. Obesitas pada ibu hamil juga akan membuat bayi yang dikandung juga mengalami obesitas lebih parah lagi bayi yang dikandung bisa mengalami diabetes. Lalu bagaimana kenaikan berat badan yang ideal bagi ibu hamil?

Normalnya kenaikan berat badan pada ibu hamil berkisar antara 12-15 kg, sedangkan Memasuki trimester 2 janin tumbuh pesat dengan pertumbuhan kurang lebih 10 gr per hari ( minggu ke 16 sekitar 90 gr, minggu ke 20 sekitar 256 gr, minggu ke 24 sekitar 680 gr, minggu ke 27 sekitar 900 gr).
Berat badan ideal calon ibu saat mulai kehamilan berkisar antara 45-65 kg. Berat badan calon ibu yang kurang (underweight) atau berlebih (overweight), akan berisiko baik kepada ibu maupun bayi yang dikandungnya.

berat badan ibu hamil tidak naik cara menambah berat badan saat hamil 5 bulan

Overweight pada ibu hamil berisiko mengalami hipertensi dan terkena diabetes. Sebenarnya kebutuhan makan ibu hamil hanya naik rata-rata 10-15 persen. Kelebihan berat badan pada ibu hamil mengakibatkan beragam komplikasi, seperti Infeksi seusai persalinan, pembuluh darah ibu hamil yang tersumbat, selain itu lemak yang berlipat-lipat pada lapisan kulit merupakan media yang kondusif untuk tumbuhnya kuman sehingga infeksi pun sangat mungkin terjadi.

Risiko lainnya, plasenta yang berfungsi mensuplai oksigen akan menyempit karena lemak, hal ini dapat menghambat pertumbuhan bayi. Terhambatnya suplai oksigen dapat merusak sel-sel otak janin sehingga mengakibatkan kecerdasan si kecil pun menjadi berkurang. Kemungkinan buruk lainnya, janin dapat mengalami gangguan paru-paru maupun terlahir obesitas. Untuk ibu hamil yang mengalami overweight dianjurkan untuk jalan kaki di pagi hari atau berenang, dimana selain membuat ibu sehat juga dapat membakar kolesterol dan lemak dalam tubuh.

Pada kondisi overweight yang bisa dilakukan adalah tetap menjaga pola makan dengan gizi cukup dan seimbang, selain itu hindari makanan pemicu gula darah tinggi seperti makanan yang manis-manis, berlemak, goreng-gorengan, dan makanan tinggi kolesterol. Makanan berserat dan buah-buahan segar sangat dianjurkan karena bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama, di samping mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Pembatasan kalori masih menjadi kontraversi karena, di sisi lain, janin membutuhkan nutrisi lebih dimana pengurangan kalori ditakutkan akan mengganggu perkembangan janin.

Kondisi underweight juga berisiko pada ibu hamil dimana pertumbuhan bayi akan terhambat, ancaman kelahiran prematur serta risiko cacat pada bayi. Ibu hamil harus mengonsumsi makanan bergizi yang memenuhi syarat dengan gizi seimbang, hentikan kebiasaan merokok, minum alkohol, minum obat-obatan yang tidak perlu dan istirahat yang cukup. Hal lain yang perlu diingat adalah kecukupan dari asam folat, apabila kekurangan akan berisiko terjadinya spina bifida yaitu kondisi dimana terganggunya penutupan medula spinalis.

Pada ibu yang underweight, kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah 0,5 kg setiap minggu.
Pada ibu yang normal dan obesitas kenaikan yang dianjurkan adalah lebih kecil, masing-masing 0,4 dan 0,3 kg setiap minggu.

Kerokan pada Ibu Hamil Masuk Angin Bahayakah? Bolehkah? Ahli Kedokteran Menjawab!

Kerokan memang salah satu alternatif untuk mengobati masuk angin, bahkan kadang orang lebih memilih kerokan daripada pengobatan medis. Ada yang mengatakan juga bahwa kalau tidak kerokan maka tidak rasanya masuk anginnya tidak akan sembuh. Lalu bagaimana jika yang minta dikerok itu ibu hamil?

Sakit masuk angin memang paling enak dikerokin, terapi pengobatan alternatif untuk masuk angin dengan metode menekan bagian permukaan kulit menggunakan minyak dan benda tumpul seperti uang logam sebagai alat pengerok, yang selanjutnya menyebabkan guratan merah atau lecet pada kulit. Rasa hangat ini rada mirip kayak kita pakai minyak kayu putih di perut.

bolehkah ibu hamil kerokan

Kerokan biasanya menggunakan semacam benda tumpul seperti koin, batu giok, gundu, potongan jahe, potongan bawang, atau benda tumpul lainnya yang digunakan untuk menggosok bagian punggung. Selain benda tumpul, pengobatan kerokan ini juga menggunakan cairan licin seperti minyak telon.
Ibu hamil dituntut untuk hati-hati terhadap segala sesuatu, baik makanan yang di konsumsi maupun perbuatan yang dilakukan.

Oleh karena itu ibu hamil sebaiknya tidak kerokan. Beberapa masalah yang tidak diinginkan dapat saja terjadi bila ibu hamil memaksakan diri untuk tetap melakukan kerokan, karena dapat mengakibatkan berbagai masalah seperti berkut ini

1. Infeksi Bakteri Dan Virus

bolehkah ibu hamil pakai minyak kayu putih di perut
Ketika kerokan pori-pori kulit terbuka lebar untuk beberapa saat. Saat pori tersebut terbuka, angin yang ada dalam tubuh keluar dengan cepat sehingga bakteri dan virus yang terdapat di sekitar ibu hamil dapat masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori tersebut. Infeksi bisa saja menyebabkan penyakit serius, namun hal tersebut tentu sangat bergantung pada jenis mikro organisme, jumlah, dan akumulasinya

 

2. Kontraksi Dini

Kontraksi dini saat ibu hamil kerokan terjadi karena perubahan hormon di dalam tubuh ibu hamil sebagai respon terhadap reaksi penolakan tubuh terhadap aktivitas gesekan yang terjadi diluar kulit berlangsung dengan sangat cepat. Penolakan tubuh ini diwujudkan dengan produksi zat cytokines yang kemudian memicu pelepasan hormon prostaglandin. Hormon prostaglandin inilah yang menyebabkan kontraksi dini pada rahim. Risiko terjadinya konstraksi dini akibat kerokan umumnya sangat tinggi ketika ibu hamil telah mencapai usia kehamilan trimester tiga.

3. Bayi Prematur

masuk angin saat hamil 7 bulan
Kerokan pada ibu hamil dengan intensitas sangat jarang sebenarnya hanya menimbulkan kontraksi dini dengan risiko yang masih dapat ditoleransi oleh janin Anda. Namun, bila kerokan dilakukan dengan sering, hal ini berarti kontraksi dini juga akan berlangsung lebih sering. Dengan begitu janin umumnya akan merespon dengan ketidaknormalan yang terjadi dalam pertumbuhannya sehingga menyebabkan bayi prematur.

 

Agen Habbatussauda Jakarta Menjual Habbatssauda Asli Jinten Hitam Dan Terpercaya Khasiatnya

Habbattusauda merupakan produk herbal yang di peroleh dari ekstrak jinten hitam atau sejenis biji-bijian hitam yang berkhasiat untuk tubuh. Habbatussauda itu sendiri merupakan bahasa arab yang berarti biji-bijian hitam.

Biji-bijian hitam itu ternyata merupakan tumbuhan yang ada di Indonesia ini yang terkenal dengan nama jinten hitam. Menurut penelitian bahwa jinten hitam jika digunakan sepanjang waktu akan benar-benar dapat meningkatkan system kekebalan tubuh, jadi bagi pengkonsumsinya akan jarang sakit.

Adapun khasiat lainnya yang diberikan herbal habbatussauda yakni menguatkan system imun pada manusia, melawan dan menghancurkan sel-sel kanker/tumor, mengobati reumatik, peradangan serta infeksi dan masih banyak lagi.

jual habbatussauda harga beli murah di toko grosir herbal online

Seperti janji Allah Swt kepada hambaNya, Allah SWT menurunkan penyakit pasti juga akan menurunkan penyembuhnya namun ada yang sudah diketahui dan ada yang belum.

Para peneliti pun merekomendasikan herbal habattusauda ini untuk dikonsumsi guna menjaga kesehatan anda. Segera pesan herbal Habbatussauda di agen Habbatussauda di Jakarta yang unggul, aman dan asli dari jinten hitam atau anda bisa memesan habbatussauda dengan cara langsung saja menghubungi kontak agen habbatussauda jakarta yang tertera di website kami. salam sehat.

Terimakasih. Silahkan pesan dan beli ke toko tempat dimana kami berada, datang ke alamat kami juga bisa. Anda tentu juga dapat order via online, tinggal hub kontak kami, pesanan siap antar ke rumah Anda. Produk yang kami jual lengkap dan murah.

Silahkan klik cs tempat grosir herbal untukdan mencari pesan obat herbal ke toko kami.